آشپزی, طرز تهیه غذا, ماهی, وبلاگ

آموزش 2 خوراک بسیار خوشمزه با کنسرو ماهی کیلکا

روزهایی که در زندگی زمان ندارید و یا به هر دلیلی نتوانستید غذای مناسبی تهیه کنید بهتر است با خرید کنسرو ماهی سالم و خوشمزه این خوراک تن ماهی را تهیه کنید:

 

خوراک کنسرو ماهی کیلکا

مواد لازم :

  • 1 عدد کنسرو ماهی کیلکا
  • 1 عدد پیاز
  • 1/2 فلفل دلمه ای
  • 1 عدد سیب زمینی نگینی سرخ شده
  • ادویه به میزان لازم

 

طرز تهیه:

پیاز را خرد کنید و در روغن با مقداری زردچوبه تفت دهید فلفل دلمه ای نگینی را اضافه سپس سیب زمینی های نگینی را اضافه کنید. کنار تابه مقداری رب گوجه اضافه کرده و تفت دهید بعد از تفت دادن رب رنگ خود را باز می کد  شما می توانید با مواد مخلوطش کنید تا حسابی خوشرنگ شود تن ماهی یا همان کنسرو ماهی کیلکا را که 20 دقیقه گذاشتیم بجوشد باز کرده و بدون روغنبه مواد اضافه کنید و نوش جان نماید. کنسرو ماهی کیلکا به دلیل انکه با استخوان هایش کاملا فرآوری شده و قابل خوردن است ضمن طعم بی نظیری که از آن لذت خواهید برد از خواص خوب آن که سرشر از کلسیم و فسفر است نیز بهره مند خواهید شد. برای خرید کنسرو ماهی کیلکا می توانید روی لینک آبی رنگ کلیک کنید.

 

خوراک تن ماهی لذیذ

 

خوراک کنسرو ماهی کیلکا و لوبیا

 

مواد لازم:

  •  تن ماهی 1 عدد
  • لوبیا قرمز 100 گرم
  •  سیب زمینی بزرگ 1 عدد
  • قارچ 3 عدد
  • پیاز بزرگ 1 عدد
  • سیر 3 حبه
  • نمک و فلفل سیاه و قرمز و زردچوبه و ادویه و رب گوجه

 

خوراک تن ماهی و لوبیا

 

طرز تهیه:

در ابتدا لوبیا را خیس کنید تا چند ساعت در آب بماند و بهتر است یکی دو  بار هم آب آن را عوض کنید. لوبیا را به همراه مقداری آب بگذارید تا بجوشد. در ظرف مناسبی پیاز و سیر نگینی را تفت دهید. بعد از طلایی شدن نوبت به اضافه کردن سیب زمینی های خلالی می رسد که اضافه کرده و اجازه دهید تا سرخ شوند. در اینجا باید قارچ را اضافه کنید تا به همراه بقیه مواد تفت داده شود و آب آن کشیده شود و سپس تن ماهی یا کنسرو ماهی کیلکا که بسیار لذیذ است را اضافه کنید. در هایت یک قاشق رب گوجه به همراه ادویه ها و فلفل و نمک اضافه کرده و اجازه دهید تا تفت بخورد. در انتهای کار مقداری از لوبیا پخته شده را به این مواد اضافه کنی. خوراک لذیذ آماده شده است به همراه لیموترش تازه و پیاز میل کنید.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *